Part 2: Как привить себе новые привычки?

Всем доброго дня, дорогие!
В январе месяце я впервые заявила о моём проекте «хорошие привычки» (здесь первая статья, для тех, кто ещё не читал). Сегодня я с гордостью могу сказать, что продержалась целый месяц, каждый день, делая упражнения по благодарности из книги „The Magic“ от Rhonda Byrne. Мало того, что продержалась, так теперь я каждый день автоматически вспоминаю о том, что неплохо было бы заняться благодарностью. По пути на работу, при чистке зубов или же перед сном я продолжаю практиковать благодарность, что меня несравненно радует.

Для чего нужна благодарность и почему это так важно я уже писала здесь.
За собой я, однако, заметила, что именно благодарность помогает мне спастись от плохого настроения и перейти на волну позитивного мышления.
Окрылённая позитивным эффектом проекта в январе, я объявляю месяц февраль месяцем спорта. 29 дней приседаний, йоги и пробежек. План таков: каждый день приседания, каждый второй день пробежка и каждый третий занятие йогой.
В лучшем случае надеюсь увидеть уже первые результаты в зеркале на моих ножках!
Давайте присоединяйтесь и бросайте себе вызов и выходите из своей комфортной зоны!