В январе я стартовала свой новый мини-проект «полезных привычек».
Зачем?
В начале года я призадумалась: «Как же провести его эффективней предыдущего? В какую сторону двигаться и как продолжить работу над собой?»
Дело в том, что я тот человек, который интересуется очень многим и мне хочется заняться всем и сразу: спортом, каллиграфией, чтением и многим другим. Но, позанимавшись сегодня одним, а завтра перескочив на другое, так ничего толкового из этого не выходило.
Таким образом, распыляясь на многие «хотелки», мне однозначно не хватало фокуса.
По мнению экспертов, практикуя одно действие на протяжении 30 дней, по окончанию срока оно автоматически перерастает в привычку. Может не все, но половина из них точно!
Для этого я записала 12 привычек, к которым бы я хотела приучить себя в новом году, к примеру:
1. Каждый день практиковать и культивировать благодарность.
В этом мне помогает моя любимая книга „Magic“ от Rhondy Byrnes.
Также я писала статьи об этом здесь.
2. Каждый день выпивать по 2 литра воды.
3. Учить иностранный язык.
4. Вставать раньше 7 часов утра.
5. Следить за своими мыслями и усердно прогонять все негативные установки и мысли.
6. Каждый день уделять время своему блогу.
7. Учиться каллиграфии.
8. Читать минимум 30 мин в день.
9. Заняться йогой и гимнастикой для спины.
10. Медитировать каждый день.
Номер каждой привычки соответствует номеру месяца, в течение которого я над этой привычкой буду трудиться.
Дабы не забросить проект на полпути, делюсь им с Вами, ибо вы и будете моей совестью. Каждый месяц 15-ого числа я планирую отчитываться перед вами и делиться своим опытом!
А какие привычки хотели бы привить себе вы?
Если вас проект также заинтересовал, то присоединяйтесь!
Ну что, поехали?
PS: Этот пост должен быть опубликован до Рождества, поэтому не удивляйтесь рождестаенским фотографиям. Кстати, ёлку я до сих пор не убрала)