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How to: Wie bleibt man am Montag gut gelaunt?

Wenn ich die negativen Social-Media Beiträge von einigen Bekannten lese, dann weiß ich, dass für Viele der Montag einem Elend gleicht und dieser Tag eine echte Herausforderung ist.
Ich starte den Montag mit Freude: neue Woche = neue Möglichkeiten und Chancen. Das Wichtigste dabei ist, den Tag richtig zu starten.
Meine tägliche Morgenroutine hilft mir nicht nur den Montag gut zu überstehen, sondern zufrieden durch die ganze Woche zu kommen.
Hier habe ich ein paar Punkte zusammengefasst:
1. Nach dem Aufstehen trinke ich auf nüchternen Magen heißes, abgekochtes Wasser entweder mit frischem Ingwer und Honig, oder einer frischen Zitrone. Das aktiviert die Verdauung und den Stoffwechsel, es wärmt unsere Mitte.
2. Als Nächstes steht Morgengymnastik auf dem Programm.
3. Anschließend nehme ich mir 5-10 Minuten zur Meditation und achte auf meinen Atem, meine Gedanken und meine innere Stimme.
4. Dann geht es weiter zu meiner Lieblingsmahlzeit. Grundsätzlich versuche ich lecker und gesund zu frühstücken. Manchmal verwöhne ich mich aber mit frischen Croissants oder Pancakes.
5. Nach dem Frühstück nehme ich mir 10 Minuten Zeit zum Lesen. Meistens sind es motivierende Texte, oder mein aktuelles Lieblingsbuch. Das steigert eindeutig meine Laune und Motivation für den Tag.
6. Nach einem entspannten Wochenende gibt es meistens eine Menge zu tun, so setze ich mich kurz hin und schreibe auf, was an dem Tag unbedingt erledigt werden muss. Alle Punkte nach Prioritäten geordnet.
7. Nach einem anstrengenden Montag belohne ich mich abends. Ich treffe mich mit meinen Freunden, gehe ins Kino, oder lecker essen mit meinem Freund. Die Vorfreude darauf tagsüber hilft die zahlreichen Aufgaben gut zu meistern.
8. Wichtig ist auch an so einem Tag Kleidung zu tragen, in der man sich wohl fühlt. Wie bei diesem Outfit kombiniere ich meinen Bleistiftrock, der sich perfekt für die Arbeit, oder für Business-Termine eignet, mit meinem Lieblingsoberteil, was dafür sorgt, dass ich mich wohl fühle.

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PS: Der Hunkemöller Gutschein wurde heute ausgelost. Herzlichen Glückwunsch an Ragna, die den Gutschein gewonnen hat. Liebe Ragna, wir werden umgehend mit Dir Kontakt aufnehmen, um den Gutschein zu überreichen.

Danke schön an alle anderen, die mitgemacht haben!

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3 Comments

  • Reply
    Irina Tschatchina
    18. Mai 2015 at 10:21

    Ein sehr schöner und inspirierender Post!

    Iri

    http://www.thenewcatintown.com

    • Reply
      DashaSky
      18. Mai 2015 at 20:48

      Danke schön meine Liebe!

  • Reply
    MadVoyage
    27. Mai 2015 at 8:54

    Toller Beitrag! Richtig motivierend. Ich finde das Gefühl auch besonders toll, wenn man sich abends einfach zurücklehnen kann, weil man am Tag die Sachen geschafft hat, die man sich vorgenommen hat.

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